お残り弁当
お弁当メニュー
にら玉
ポテトサラダ
鶏のから揚げいんげんのベーコン巻き
金平ごぼう
ごはん（茄子の金平風）
相変わらずの残り物弁当・・・・(；´Д`A
実は私、眠りが浅すぎて、夜中に何度も何度も起きるんです。
ご近所のワンちゃんの声とか、
野良ニャンちゃんの声とか、新聞配達さんのバイクの音なんかで、
すぐ起きちゃうので、
ここ１年半くらい耳腺をして寝ていたりします。
ただ、これをつけ忘れて寝ちゃったら、
すごい時間帯に起きちゃうこともしばしば(笑)
付けてても、起きるときは起きちゃうんですが、
そんなんで夜中に何度も何度も目が覚めるから
朝、起きたときにダルダルなんです｡･ﾟ･(ﾉε`)･ﾟ･｡
だから、相変わらず朝のお目覚めがよろしくありません。
相変わらずお寝坊ばっかで、お弁当もさぼりまくりです。
お弁当の写真のっけてますっ
おかずの詳しい解説は続きをどうぞ。
なぁんの工夫もなく、ただ詰めただけのお弁当です。
これっぽっちもお役にたてるようなものがなくて
逆に申し訳ないくらいです。。。(；´Д`A
ちなみにこの日のお弁当のおかず、
にら玉、きんぴら、ポテトサラダは
ママが作り置きしてくれていたおかずたちで、
私が作ったのは、２品しかありません(笑)
熟睡するためには、何が必要なんだろう。。。
そうやって考えながら寝ると、また眠れなくなるのよね(｡´Д⊂)
コメント
●こぶたより皆さまへ
いろいろとアドバイス、本当にありがとうございます♪
参考になることばかりで、うれしいです+。:.゜ヽ(*´∀)ノ゜.:。+
アロマテラピーは実は前にちょっと試してみたんですが、
あまり効果がなくて、続かなかったんです。。。
でも、あの香りには癒されますよね～。
もう一回チャレンジしてみようかなぁ*:.。☆..。.(´∀`人)
確かに心が落ち着くような音楽や香りは
睡眠だけじゃなくって、心も落ち着いてリラックスできますよね！
いろいろ試してみようと思います♪
クタクタでも、朝までぐっすりってことが滅多にないんです。
ちょこちょこ起きては・・・またこんな時間に起きてしまったぁ！みたいな。
寝る前1時間前どころか、寝る直前までパソコンで作業したり
本を読んでたりするので、ここら辺から改善していきたいと思います。
やっぱりぐっすり眠ることって大切ですよね。
今日もなかなか寝付けず、途中で目が覚めてしまいました。
ぐぅ～、お昼を過ぎると、だるぅ～くなってきます(笑)
投稿者: こぶた | 2007年07月11日 18:02
こんばんは～
ブログもコメント欄も再開されて嬉しいです(*＾▽＾*）
お弁当とかお食事とか、普段のこぶた家のものが
一番素敵だとわたしは思いますよ～。
体調がいい日もあるし、悪い日もあるし
気分が乗らない日もあるし。
どんなにお料理が上手でも、毎日毎日
誰かの役に立つようなものを作って
ブログに上げるのなんて大変ですもん。
こぶたさんは凄いですよ！！
夜中に何度も目が覚めてしまうってカラダも心も辛いですよね。
わたしはうつ病の経験者なので、不眠の工夫は人一倍してきました。
寝る前1時間くらい蝋燭の灯りくらいの照明の中で
テレビや本、PCは避けて静かに過ごすことを癖づけると
眠りに入りやすくなりますよ～
わたしはよくストレッチや深呼吸をしています。
穏やかな眠りがこぶたさんに訪れますように☆
投稿者: 柚谷こさと | 2007年07月10日 19:37
私も眠りが浅くて困ってます。寝入りは1分なんですけどね（笑）
どんなに遅く寝ても、クタクタでも2,3時間おきぐらいに目がさめちゃうのが不思議です。昼間辛いけど、かといってお薬に頼りたくないですよね。いい方法ないかしらね。
せいぜい私が試みていることといえば、目が覚めても起き上がったり時計を見たりせず、ひたすら寝ようとすることぐらいかな。
投稿者: SuzyQ | 2007年07月10日 11:38
おはようございま～す＾＾♪
こぶたさん、眠りが浅いのは身体の不調
もしくはストレスによる神経性の原因です。
こぶたさんは繊細な方のようにお見受けしますので
きっと、知らず知らずのうちに
ストレスなど溜め込んでいませんか？
アロマテラピーはお勧めです。
お部屋にアロマをたいたり
オイルを使って寝る前やお風呂あがり
などにマッサージして下さい＾＾
売り場に行けばアロマテラピストが
キチンとあったものを勧めてくれます＾＾
その中でご自分が気に入った香りを選ぶ事をお勧めします♪
眠りはとても大切な事
宇宙からのエネルギーは
眠っている間に注がれるようです☆
どうかユックリと深く眠れますように☆
投稿者: かをる | 2007年07月10日 10:36